Arašidy, 70 g, MOGYI, neslané

V našej strave sú arašidy prítomné najmä ako obľúbená maškrta, no sú aj skvelým zdrojom energie. Viac ako 25% obsah bielkovín v arašidoch sa vyrovná obsahu niektorých druhov mäsa a obsahuje značné množstvo draslíka, horčíka a fosforu.